こんにちは。夏真っ盛りです！！！
忙しくて気持ちに余裕がなくなると、ついつい呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると身体が疲れやすくなったり、イライラしたり、いいことはないですね。一日に一度は、深呼吸するのも大切ですね。
ではいきましょう～！！夏の高爪山と田園です。ここに立っているつもりで・・
ゆっくり鼻から息をすって～　口から細く長～く全部はいてーー 吐く息は吸う息より長～～く（吸うときはお腹をふくらませて、吐くときはお腹をへこませる）

増穂が浦海岸です
ゆっくり鼻から息をすって～　口から細く長～～く全部はいてーー
ゆっくり鼻から息をすって～　口から細く長～～く全部はいてーー
ゆっくり息を鼻からすって～　口から細く長～く全部はいてーー10回繰り返せば最高ですね!!
いっぷく